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永远的街球手——南京“兔子”黄晨霄的20年街球路

2019-05-20 23:31 来源:腾讯

  永远的街球手——南京“兔子”黄晨霄的20年街球路

  虽然今晚中国队获得了胜利,但今晚的比赛绝不是伊朗队的正常表现,对于下一场比赛如何防止年轻队员心态发生变化,杜锋表示:每场比赛年轻队员都会有起伏,这个很正常。中超这些年的亚冠成绩普遍超过J联赛,亚足联的积分也是中超排名第一,不过这并不能说明中超已经全面超过了J联赛。

值得一提的是,第一回合比赛,天津权健主场0比0战平恒大,门将张鹭就是最大功臣。不可能是我吧(笑)。

  由于本赛季CBA季后赛结束较晚,易建联、郭艾伦等蓝队主力球员均处在身体恢复期,此外还有部分球员赴美进行特训,暂时无法与球队会合,蓝队目前的集训队员中有一半以上都是在联赛中算不上主力球员的年轻队员,甚至还有刚刚满18周岁还没能参加CBA联赛的青年队队员。澳大利亚NBL联队加强攻势,回敬一波7-2攻势反超1分。

  面度今夏的亚运会任务,李楠表示红队的目标是争取最好成绩,我们希望越打越好,现在分成红蓝两队,就是希望能有更多年轻球员得到锻炼,我觉得这个目的是不变的,在这个基础上我们希望能赢球,至于目标,我希望初期是越打越好,亚运会上我只能说我们去争取能争取到的最好成绩,因为还得看到时候人员都有谁。第二个做一些各个位置上的训练,让队员快速进入国家队的状态,包括对抗。

但是没想到王曼昱在比赛中完全占据了主动权,火力全开,4比2拿下了刘诗雯,值得一提的是上周结束的中国公开赛,王曼昱战胜丁宁拿到冠军。

  本赛季,郭全博成为国安的二号守门员,此前一直坐在板凳上,是侯森的替补。

  自由移动的通行证,中国绿卡。我内心就一件事,这球必须得罚进,因为他们喊得我实在太不爱听了。

  加上今日国际排联公布的中国女排最新大名单,队长身份已经从朱婷变成了袁心玥,也就变相证实了中国女排的轮换调整。

  据天空体育报道,德国队队医预计厄齐尔能够赶在世界杯前复出。此前,恒大在亚冠小组赛的最高积分为11分。

  杜兰特是根本防不住的,无论什么样的防守,杜兰特都有办法轻而易举的得分。

  今年夏天曾令旭与山西队的合同到期,他出身于清华大学,不属于体制内的球员,因此可以自由加盟任何球队,也可以要到自己心仪的薪水。

  此役,巴赫拉米先发出场32分钟,两分球10投2中,三分球3投0中,状态低迷。凤凰体育讯,今天是中国男篮蓝队第一批球员报到后的第二个训练日。

  

  永远的街球手——南京“兔子”黄晨霄的20年街球路

 
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经常做恶梦是不是病 或提示生理异常

来源:澎湃新闻 时间:2019-05-20 08:35:00 作者:
 
 
 
 

  做梦,是人类必不可少的生理和心理现象。在门诊的诊疗中,常有患者因为失眠而就诊,也有患者因为睡眠中经常做恶梦而就诊。有些人会诧异,经常做恶梦是一种疾病吗?做恶梦也要看医生?

  日有所思夜有所梦

  做恶梦发生在睡眠中,睡眠是维持机体健康必不可少的生理过程,其重要性仅次于呼吸和心跳。人类的正常睡眠有两个时相:

  ①非快速眼动睡眠(NREM)时相:在NREM期,大部分神经细胞活动降低;

  ②快速眼动睡眠(REM)时相:在REM期,脑电活动与觉醒时相似。在正常人的一夜睡眠中,有4-6个NREM/REM周期。

  梦是在睡眠中产生的,人在睡眠时,脑细胞进入休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激会引起它们的活动而引发梦境。做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象,每个人每天的睡眠中都做梦,只是有人记得清楚,有人记不清楚。

  研究发现,在快速眼动睡眠(REM)时相被唤醒的人有80%正在做梦,在非快速眼动睡眠(NREM)时相被唤醒的人仅有7%正在做梦。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一,是协调人体心理世界平衡的一种方式。

  恶梦,是引起极度不安或惊恐不已的梦境体验。梦境各种各样,其形成因素极为复杂,普遍认为“刺激”是梦的重要成因。这些刺激包括:

  ①机体的外部刺激,如风吹树叶的沙沙声产生下雨的梦境;

  ②躯体的内部刺激,如口渴了,会梦到在找水喝;

  ③白天心理活动的继续,所谓的“日有所思,夜有所梦”;

  ④过去的记忆重现在我们的梦中;

  ⑤潜意识的作用。

  但总的来说,梦境以躯体生理为基础,以个人心理为背景,是客观现实的反映。恶梦的产生除了和心理背景有关外,也提示不甚健康的躯体生理状况。因而做恶梦可以是生理异常或疾病引起的一种表现,如心率增快或减慢、脑缺血缺氧、脑局部病变、抑郁、焦虑等引起恶梦;也可以是一种疾病状态,或提示某些疾病的发病倾向。(见图)

  恶梦是一种睡眠障碍

  有些患者时常做恶梦,梦到被追赶等恐怖梦境,并伴有与梦境相关的喊叫、躯体和肢体活动如翻滚、拳打脚踢等,出现伤害性行为。这是一种睡眠障碍,出现在快速眼动睡眠(REM)时相,称为快速动眼期行为障碍(RBD)。

  RBD是一种以不断的特定梦境行为和多导睡眠图(PSG)中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓为特征的异态睡眠。特定的梦境行为是快速动眼期行为障碍(RBD)的核心临床特征,然而也有PSG中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓,但是没有特定梦境行为的临床表现,这种情况在服用抗抑郁药物的病人中更加常见。

  RBD有原发性和继发性之分,继发性RBD见于帕金森病、路易小体痴呆、阿尔兹海默症、嗜睡发作以及肿瘤、相关药物(特别是抗抑郁药)等。而原发性RBD则在某种程度上可以预测某些神经系统退行性病变,特别是帕金森病、路易小体痴呆以及多系统萎缩这一类具有帕金森样症状的疾病。

  不管是由于RBD本身可能会对患者及其共眠者产生身体伤害,还是因其与帕金森综合征的密切关系,RBD需积极治疗。

  除了分床睡、分室睡以及床边增加护栏等外在保护措施,具有改善RBD临床症状的药物主要是氯硝西泮和褪黑激素,但均不能中断病情进展。此外左旋多巴、普拉克索、多奈哌齐等药物用于RBD有一些小规模临床研究,但疗效尚不确切。

  身心调整减少恶梦

  快速动眼期行为障碍(RBD)在中医属于不寐,中医治疗不寐在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志。实证宜泻其有余,如疏肝解郁、降火涤痰、消导和中;虚证宜补其不足,如益气养血、健脾、补肝、益肾。实证日久,气血耗伤,亦可转变为虚证,虚实夹杂者,治宜攻补兼施。安神定志的使用方法要结合临床,分别选用养血安神、镇静安神、宁心安神等具体治法,并注意精神治疗,以消除紧张焦虑,保持精神舒畅。

  那么,我们在日常生活中如何减少恶梦的发生?

  首先保持心情舒畅,学会调节情绪,释放压力;同时注意劳逸结合,作息规律,不经常熬夜。

  其次,减少外界环境因素导致的恶梦发生,如:睡前避免情绪过于激动,避免看恐怖片,避免大量饮酒和咖啡浓茶;睡眠环境舒适,避免吵杂、有异味的睡眠环境,避免不良睡姿。另外,减少可能的药物相关影响,积极治疗可能会导致恶梦的原发病及病因。

  如果经过身心调整,还是经常做恶梦,梦中有喊叫、躯体和肢体活动,建议到医院就诊,可以中西医干预减轻症状,并明确是否需要进一步的诊疗。

标签:恶梦 编辑:Rita 
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